世界防治肥胖日｜减肥不难，你找到方法了吗？|天天速看料
5月11日是世界防治肥胖日。如果你想减肥，给你1分钟，先了解5个重要常识～
2023-05-11 10:28:44
世界防治肥胖日｜减肥不难，你找到方法了吗？|天天速看料
2023-05-11 10:28:44来源：科普中国网
5月11日是世界防治肥胖日。咚咚喵告诉你，减肥并不难，关键是找对方法。怎么找到适合自己的方法？咚咚喵先给你支招五点，让你对“科学减肥”有一个初步的预判吧。
01 不吃早餐不能减肥
不吃早餐对减肥帮助不大，三顿饭的量分两次集中吃，往往更容易变胖
(资料图)
02 跑步减肥见效缓慢
慢跑超过30分钟才达到减脂的目的，坚持1-2个月才能看到明显的变化
03 素食减肥注意搭配
酱料和果干等能使沙拉的口味更加丰富，但它们也是隐藏的卡路里炸弹
04 后期适当增加进食
长期节食身体会降低基础代谢，脂肪消耗变慢，适当增加进食量可调节
05 减肥不当影响肤质
节食减肥、过度减肥易致营养摄入不足，血液循环差造成皮肤提前老化
资料参考：《八分钟漫画上班族健康》（赖光强、许秋里著，咚咚喵绘，科技文献出版社，2023）
出品：咚咚喵科普
标签：
相关文章
环球视讯！天舟六号货运飞船与空间站组合体完成交会对接
据中国载人航天工程办公室消息，天舟六号货运飞船入轨后顺利完成状态设置，于北京时间2023年5月11日5时16分
2023-05-11 09:51:19
奇顺投资：2023-05-11各品种大行情走势预测
奇顺投资：2023-05-11各品种大行情走势预测 以下内容是明日重点品种走势分析，敬请大家仔细阅读，可参考
2023-05-11 09:38:10
王旭：让人生在公益事业上绽放光彩-天天报道
自2006以来，马鞍山红十字公益救援队理事长王旭始终如一热心公益事业，因事迹突出，他先后获得多项荣誉，但
2023-05-11 08:58:51
美国总统拜登呼吁共和党应无条件避免债务违约 通讯
当地时间5月10日美国总统拜登就共和党的债务上限法案发表讲话表示共和党应当无条件避免债务违约拜登称共和
2023-05-11 08:40:44
天天观点：翻译：38岁瓦林卡：ATP1000罗马大师赛开门红，我还想提升高水平
前世界No 3瓦林卡在ATP1000罗马大师赛找回手感。瓦林卡赛后感言：我做好了准备。这就是我一直所关注的事情
2023-05-11 08:03:26
保险资管市场化提速 第三方业务持续壮大
●本报记者薛瑾黄一灵截至5月10日，31家保险资管公司发布2022年年度信息披露报告。31家保险资管公司2022年
2023-05-11 07:09:41
宠物小怪兽好玩吗 宠物小怪兽玩法简介 每日聚焦
期待已久的手游宠物小怪兽即将登陆九游，这款手机游戏吸引了大批玩家的关注，想下载这款游戏，有很多粉丝都
2023-05-11 06:16:34
[ 相关新闻 ]
- 世界防治肥胖日｜减肥不难，你找到方法了吗？|天天速看料
- 环球视讯！天舟六号货运飞船与空间站组合体完成交会对接
- 奇顺投资：2023-05-11各品种大行情走势预测
- 王旭：让人生在公益事业上绽放光彩-天天报道
- 美国总统拜登呼吁共和党应无条件避免债务违约 通讯
- 天天观点：翻译：38岁瓦林卡：ATP1000罗马大师赛开门红，我还想提升高水平
- 保险资管市场化提速 第三方业务持续壮大
- 宠物小怪兽好玩吗 宠物小怪兽玩法简介 每日聚焦
- 清米酒的吃法?
- 籍的意思_籍此是什么意思
- 狗的外形特点资料 狗的外形特点
- 肯尼亚国际问题专家：美国监视盟友行为可耻 应自我反省 世界消息
- 发生了什么？这只基金一夜暴涨49%
- 抗日小英雄都有谁还有他们的故事 抗日小英雄都有谁 天天观察
- 5月10日晚间公告集锦：视觉中国控股股东近期减持1.13%公司股份
- 环球热消息：披萨九寸有多大(九寸披萨的直径为22)
- 地球百子第三季剧情_地球百子第三季
- 兰诺儿是什么牌子_兰诺儿怎么样
- 泛海控股董监高持续顶格增持 全球快消息
- 关注：青海省气象台发布霜冻蓝色预警【IV级/一般】【2023-05-10】
- 环球短讯！万开达高速开州段首桩顺利开钻
- 海北祁连：快递进村让群众尽享便利
- 科德教育：公司的营业务重点在职业教育领域 全球速看料
- 全球视点！龙泉股份：公司不存在应偿还大股东的借款
- 天天微速讯：银泰商业旗下“莲荷科技”两大产品实现商业化输出
- 算力概念股震荡下挫 海光信息跌超12% 世界热讯
- 为健康中国添动能 泰山黄精文化体验店正式落地北京|世界新要闻
- 最高检：加强房屋买卖合同纠纷民事诉讼法律监督
- 视讯！听见你说朝阳起又落晴雨难测是什么歌_听见你说朝阳起又落晴雨难测
- NVIDIA和AMD将要更新一批新架构的甜点卡
