出一身大汗 太热啦！

【资料图】

打开空调 调低温度岂不美哉？

NO！

危险！危险！危险！

北京正在经历今年以来第三次高温天气过程，北京安贞医院急诊内科平均每日患者接诊量达到250余人，其中，心血管患者占大多数。安贞医院急诊危重症中心副主任医师方珊娟提醒，心血管病患者不宜大汗后立刻吹空调。

6月24日上午8时30分，十余名患者在安贞医院急诊危重症中心分诊台前排队挂号。十分钟内，北京急救中心急救车又接连转运来两例突发心梗的老年患者。分诊台护士说，连日高温，因高温导致的心梗、心衰患者有所增加。9时许，56岁的赵先生因突发心梗被紧急送往安贞医院就诊。经过15分钟的抢救，他脱离生命危险。赵先生有多年的心梗病史，又经常大汗淋漓后，立即进入室内吹空调，这种不良的习惯极易诱发心梗。

“高温天气，排汗量增大时，人体血管处于舒张状态，如果马上进入低温的空调室内，会引起血管快速收缩、容易诱发心衰、心梗、脑血管急症或者使原有心血管疾病等加重。”方珊娟说，特别是老年人和有心血管基础病人群，要尽量避免大量出汗后，短时间内立刻吹空调降温，而是应该先到阴凉、通风区域，补充水分，慢慢过渡到凉爽状态，再进入空调屋内。此外，大汗时也不宜立刻进食冷饮降温。

连日高温，有心血管基础病人群应尽量避免户外活动，注意防暑降温。高血压患者应每天做好血压、心率等指标监测，如果出现异常，尽快咨询医生是否需要调整降压药用量。“夏季早晨6时至9时，人体交感神经处于兴奋状态。不建议老年人在高温天气晨练，避免心血管疾病发生风险。”

【专家提示：在高温环境下，最好做到】

　　1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

　　2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

　　3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

　　4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

　　5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

　　6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

　　7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

　　8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

　　9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

　　10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗

来源：北京日报、中国气象局

编辑：刘芊荟

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